一种水果粥，所述的水果粥包含下列原料：粳米50-300克，绿豆30-100克，苹果50-200克，西瓜10-100克，木瓜30-100克，草莓10-50克，桂圆10-30克，莲子5-40克，胡萝卜10-30克，冰糖1-4克，牛奶5-70克制成。本发明专利技术中因为含有的各种水果元素再加入粥中，营养丰富，特别是会给夏季食欲下降的人们补充更多的人体所需的营养，味道鲜美，口感好。
【技术实现步骤摘要】
本专利技术涉及一种粥类食品，特别是涉及一种美味营养，清新爽口的水果粥。
技术介绍
随着人们生活水平的提高，为了补充身体需要的更多营养，大多数人都喜欢食用水果，但因单一的食用水果，很多人会觉得口味单一，尤其是在炎热的夏季，人们更加爱吃水果，很多人会因为天气炎热而食欲下降而吃的很少，会导致身体没有抵抗力。
技术实现思路
本专利技术的目的是提供一种营养丰富，口感好的水果粥。采用的技术方案 一种水果粥，所述的水果粥包含下列原料粳米50-300克，绿豆30-100克，苹果50-200克，西瓜10-100克，木瓜30-100克，草莓10-50克，桂圆10-30克，莲子5-40克，胡萝卜10-30克，冰糖1_4克，牛奶5_70克制成。一种水果粥的制备方法包括下列制作步骤步骤一将粳米50-300克洗净，然后用温度为30°C的水浸泡8-12小时，滤净水分备用； 步骤二 将绿豆30-100克豆洗净,用常温水浸泡5-10小时,滤净水分备用； 步骤三将浸泡好的粳米50-300克和绿豆30-100克倒入锅内，往锅内倒入8倍粳米和绿豆湿重的水搅拌均匀后煮制10-40分钟； 步骤四将苹果50-200克去皮，西瓜10-100克去皮去籽，木瓜30-100克去皮去籽，草莓10-50克去根部叶茎，桂圆10-30克去皮，莲子5-40克去皮，胡萝卜10-30克去皮，洗净切成碎粒状； 步骤五将切成碎粒状的苹果50-200克，西瓜10-100克，木瓜30-100克，草莓10-50克，桂圆10-30克，莲子5-40克，胡萝卜10-30克倒入煮好的粥中坟火煮制10-20分钟，搅拌均匀； 步骤六将搅拌均匀的粥中加入冰糖1-4克，盖上锅盖焖10-15分钟； 步骤七开盖撒上牛奶5-70克，即可。本专利技术中因为含有的各种水果元素再加入粥中，营养丰富，特别是会给夏季食欲下降的人们补充更多的人体所需的营养，味道鲜美，口感好。具体实施例方式实施例一 一种水果粥，所述的水果粥包含下列原料 粳米50克，绿豆30克，苹果50克，西瓜10克，木瓜30克，草莓10克，桂圆10克，莲子5克，胡萝卜10克，冰糖I克，牛奶5克制成。实施例二 粳米300克，绿豆100克，苹果200克，西瓜100克，木瓜100克，草莓50克，桂圆30克，莲子40克，胡萝卜30克，冰糖4克，牛奶70克制成。实施例三 粳米150克，绿豆50克，苹果100克，西瓜50克，木瓜50克，草莓25克，桂圆15克，莲子20克，胡萝卜15克，冰糖2. 5克，牛奶35克制成。权利要求1.一种水果粥，其特征在于所述的水果粥包含下列原料粳米50-300克，绿豆30-100克，苹果50-200克，西瓜10-100克，木瓜30-100克，草莓 10-50克，桂圆10-30克，莲子5-40克，胡萝卜10-30克，冰糖1_4克，牛奶5_70克制成。2.一种水果粥的制备方法，包括下列制作步骤步骤一将粳米300克洗净,然后用温度为30°C的水浸泡12小时,滤净水分备用； 步骤二 将绿100克豆洗净,用常温水浸泡10小时，滤净水分备用；步骤三将浸泡好的粳米300克和绿豆100克倒入锅内，往锅内倒入8倍粳米和绿豆湿重的水搅拌均匀后煮制40分钟；步骤四将苹果200克去皮，西瓜100克去籽，木瓜100克去皮，草莓50克去根部叶茎， 桂圆30克去皮，莲子40克去皮，胡萝卜30克去皮，切成碎粒状；步骤五将切成碎粒状的苹果200克，西瓜100克，木瓜100克，草莓50克，桂圆30克， 莲子40克，胡萝卜30克倒入煮好的粥中文火煮制20分钟，搅拌均匀；步骤六将搅拌均匀的粥中加入冰糖4克，盖上锅盖焖15分钟；步骤七开盖撒上牛奶70克，即可。全文摘要一种水果粥，所述的水果粥包含下列原料粳米50-300克，绿豆30-100克，苹果50-200克，西瓜10-100克，木瓜30-100克，草莓10-50克，桂圆10-30克，莲子5-40克，胡萝卜10-30克，冰糖1-4克，牛奶5-70克制成。本专利技术中因为含有的各种水果元素再加入粥中，营养丰富，特别是会给夏季食欲下降的人们补充更多的人体所需的营养，味道鲜美，口感好。文档编号A23L1/168GK102987262SQ201210466769公开日2013年3月27日 申请日期2012年11月19日 优先权日2012年11月19日专利技术者康爱民 申请人:康爱民本文档来自技高网...
【技术保护点】
一种水果粥，其特征在于所述的水果粥包含下列原料：粳米50?300克，绿豆30?100克，苹果50?200克，西瓜10?100克，木瓜30?100克，草莓10?50克，桂圆10?30克，莲子5?40克，胡萝卜10?30克，冰糖1?4克，牛奶5?70克制成。
【技术特征摘要】
【专利技术属性】
技术研发人员：康爱民，
申请(专利权)人：康爱民，
类型：发明
国别省市：
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