矮身材增高方法技术

本发明专利技术公开了一种矮身材增高方法，旨在提供一种使用方便，安全，成本低廉，适用范围广，非治疗目的矮身材增高方法。其技术方案要点是：睡眠姿态，采用，身体由姿势造成的疲劳消退。本发明专利技术适合成年前，非病因性身材矮小者使用。该方法用于“非治疗目的”。

【技术实现步骤摘要】

本专利技术是关于人体增高方法，更具体地说，本专利技术是关于成年前，非病因性身材矮小的增高方法。
技术介绍
目前，采用生长激素治疗少年儿童身材矮小其不足之处在于其应用有严格的指征，副作用大，成本高， 并且其属于治疗为目的。到目前为止在市场上尚未见到成年前、非病因性、非治疗目的的。
技术实现思路
本专利技术目的是克服现有技术的缺点，提供一种使用方便，安全，适用范围广，操作简单，成本低廉， 非治疗目的的。为了解决上述存在的技术问题，本专利技术采用下述技术方案 睡眠姿态，采用，身体由姿势所造成的疲劳消退。所述睡眠姿态式样最好为全面，在生长发育期间睡眠时采用。所述身体由姿势所造成的疲劳消退最好 为肢体感觉舒展，迅速消退，改善睡眠质量。所述睡眠姿态采用时间长，效果更佳。 本专利技术的有益效果是1、 成本低廉，便于推广使用。2、 无副作用，适用范围广。3、 使用方便，安全，操作简单。4、 不产生创生的美容方法，非治疗目的。具体实施方式 下面结合实施例对本专利技术作进一步的描述。所述睡眠姿态在夜间睡眠或午间睡眠时采用。在熟中，睡眠姿态的采用依据对姿态的了解。包括姿态 的式样及与疲劳的关系。在睡眠时采用。所述睡眠姿态，采用，为睡眠姿态的变换。睡眠中，身体出现疲劳，改变原来的姿势，采用其它不 同式样的姿势。某姿势保持时间过久，身体出现的疲劳。及时变换睡眠姿态，维持睡眠。睡眠时间长，采 用多种不同式样的姿势。通常夜间睡眠姿态变换可达20-30次之多。身体感觉舒适的睡眠姿态采用，疲劳 消退迅速。舒适又让肢体感觉舒展。例如仰卧位，身体出现疲劳，腿部姿势由伸直变换成屈曲进行消除。 当然，也有时需要采用俯卧位或侧卧位进行消退。依据身体感觉舒适来选择睡眠姿态的式样。肢体感觉舒 展，疲劳消退是决定采用何种式样睡眠姿态根本。所述身体由姿势所造成的疲劳消退，在于睡眠中姿态采用。身体不同部位的疲劳,采用不一样的姿态 进行有效的消除。仰卧位、侧卧位和俯卧位等三个卧位方向采用，对身体整体性的疲劳进行消退。练习睡 眠姿态对身体已经适应、麻木了的疲劳进行激活。使身体对其再次出现有较明显的反应。保持一定时间的 姿势是睡眠的需求，同时身体又产生疲劳。选用适当式样的睡眠姿态，对疲劳消退迅速。练习睡眠姿态， 增强疲劳与姿态的关系的熟练程度，在疲劳出现时，采用相应的姿态进行迅速消退。采用式样全面的姿态 对存在于身体各个部位疲劳进行消除。某种形式的疲劳有其相应的姿态式样消退，练习各种姿态有助于熟 悉两者的关系，致使在睡眠中熟练的应用。避免疲劳累积。身体出现疲劳的部位，例如背部、腰部、臀 部、肩部、颈部、胸部、髋部等部位的疲劳。身体出现疲劳，再采用睡眠姿态进行消退。注意观察疲劳，那一种疲劳存在就采用相应的睡眠姿态。 了解疲劳出现的部位，强弱及形式等。有助于疲劳的迅速消退。所述肢体感觉舒展,为疲劳消退所产生。疲劳消除时，会有舒展的感觉伴随。采用适当的姿态，对疲 劳迅速消退。肢体感觉舒展，疲劳消退的强烈感觉后的延续。也就是说采用肢体感觉舒展的睡眠姿态。身 体无疲劳，肢体自然感觉舒展。肢体感觉舒展，以此引导姿态式样的釆用。这在疲劳消退才得以实现。身 体存在疲劳造成收縮的感觉。采用适当的睡眠姿态，有所改善。所述睡眠姿态，采用，全面，为所有使身体由姿势所造成的疲劳消退的各种式样的姿态。身体各个 不同的部位的疲劳需要相应的睡眠姿态进行消退。也就是全面采用睡眠姿态。对睡眠姿态的式样认识增加。 每种式样的姿态对身体不同部位疲劳消退有不一样的效果。全面采用各种不同式样的睡眠姿态，消除身体 各部位疲劳，也就是加大使用者的睡眠姿态采用范围,以达到全面采用睡眠姿态目的。睡眠姿态式样的练习， 有助于熟睡中全面采用。睡眠姿态采用全面，效果更好。身体某部位感觉舒适的睡眠姿态，消除疲劳，姿 态的采用更全面。疲劳的消退同时改善睡眠质量，以及使身体感觉到肢体舒展，影响内分泌，尤其是促进生长激素分 泌。人体在睡眠时生长激素分泌最为旺盛。中枢神经系统可接受外环境中的各种应激，再通过下丘脑把内 分泌系统与外环境联系起来，促进生长激素分泌。体内疲劳消退，睡眠持续进行，也就是改善睡眠质量。 睡眠姿态为姿态式样姿态l，右侧卧位，右腿伸直，左腿屈膝上抬，双臂同时平肩伸向前，左手掌置于右臂以上。 姿态2,右侧卧位，双腿伸直，双臂同时屈肘，右手掌置于右肩前，右肘置于体前，前臂向上，左手掌置于 右手掌前面。姿态3,右侧卧位，双腿伸直，右臂伸直向下，手掌置于髋前，左臂屈曲手掌置于右肩前。 姿态4，右侧卧位，双腿同时屈膝，上抬至髋，双臂伸向前方，平肩。 姿态5，右侧卧位，双腿屈膝，上抬，至髋，双臂同时屈肘，置于体前。姿态6，右侧卧位，双腿同时屈膝，上抬，右膝外侧贴床，上体向左侧拧转，右臂置于体前，左臂置于体 侧。姿态7，右侧卧位，双腿同时屈髋，髋关节呈〗00度角，伸膝，双臂伸直向前，平肩。姿态8，右侧卧位，双腿伸直，右臂平伸向前，平肩，左臂屈曲，肘部置于右臂以上，肘关节自然屈曲。姿态9,右侧卧位，左腿伸直，右腿屈膝上抬，至髋，右臂伸直向前，左臂伸直向下置于体侧。姿态IO，右侧卧位，双腿伸直，左臂伸向前，平肩，右臂伸向前，置于左手掌以下。姿态ll，右侧卧位，双腿伸直，双臂伸直向下，两手掌置于体前。姿态12 ,仰卧位，双腿伸直，肘部上抬，分别置于肩两侧，双臂向两侧伸展。姿态13,仰卧位，双腿伸直，双臂屈曲，两前臂交叉，两前臂横于体前。姿态14,仰卧位，左腿伸直，右腿屈曲，右大腿向外翻转，膝关节呈约90度角，髋关节呈约120度角，双 臂伸直向下。姿态15,仰卧位，左脚屈膝，抬起，右腿伸直，双臂分别置于体侧向下。姿态16，仰卧位，双腿伸直，两脚掌同时向右侧平移，腰部侧屈，双臂伸直向下。姿态17，仰卧位，双腿伸直，双臂向下分别置于体侧。姿态18，仰卧位，双腿屈膝，右膝上抬，左大腿向外翻转，左膝外侧贴床，双臂向下。姿态19，仰卧位，双腿屈曲，双膝同时向左侧倒，左膝外侧贴床，双臂伸直向下。姿态20，仰卧位，双腿伸直，双臂屈曲，两上臂向上，肘部屈曲，两前臂横向置于头顶部以上。姿态21，仰卧位，右腿伸直，左腿屈膝，上抬，腰部向右侧屈，右臂伸向右侧，左臂向下置于体侧。姿态22，仰卧位，双腿同时屈膝，抬起，双臂伸直向下，分别置于体侧。姿态23，仰卧位，双腿伸直，双臂伸直向下，臀部下方垫以一手掌厚的毛巾被。姿态24，仰卧位，头部不垫枕。姿态25,俯卧位，双腿伸直，双臂伸直，左臂向下置于体侧，右臂斜向左下方，头部向左侧转。 姿态26，俯卧位，双腿伸直，双臂伸直，向下，分别置于体侧，头部侧转。姿态27，俯卧位，双腿伸直，双臂屈肘，右上臂斜向左下方，置于胸前，两前臂向上，置于左肩前方。 姿态2S,俯卧位，双腿伸直，右臂平伸向左侧，平肩，左臂伸向左侧，肘部置于右臂以上。 姿态29，俯卧位，右腿伸直，左腿屈曲，大腿向外翻转，膝部上抬，右臂斜伸向左下方，左臂伸直向下。 同时练习左侧卧位与以上右侧卧位相同式样的姿态。以上俯卧位的姿态为身体自左向右转致俯卧位的姿 态。同时练习与以上俯卧位相同式样的身体自右向左转致俯卧位的姿态。以及更多随意做出的感觉舒适的 睡眠姿态。或者更多使疲劳迅速消退的姿态。姿态式样可达约100种之多。 上述姿态消退疲劳为-姿态l，能有效、迅速消退腿部本文档来自技高网...

【技术保护点】
一种矮身材增高方法，包括成年前、非病因性身材矮小，其特征在于，所述睡眠姿态，采用，身体由姿势所造成的疲劳消退。

【技术特征摘要】

【专利技术属性】
技术研发人员：
申请(专利权)人：梁坚，
类型：发明
国别省市：45[中国|广西]