多功能俯卧撑练习装置制造方法及图纸

本实用新型专利技术涉及一种多功能俯卧撑练习装置，包括呈“工”字型结构的支撑主架，所述支撑主架由纵向设置的伸缩梁，以及伸缩梁一端固定连接的第一横向套管和另一端固定连接的第二横向套管构成，所述伸缩梁包括纵向套管和插入纵向套管的伸缩杆组成，所述伸缩杆的伸缩长度由纵向套管上设置的锁定螺钉锁定，所述第一横向套管、第二横向套管的两端分别安装升降立架，所述升降立架的上部分别设有上横杆和宽度调节横杆，所述上横杆位于宽度调节横杆上方，用于手握持或脚蹬踏，所述宽度调节横杆用于插入第一横向套管中，并用锁定螺钉锁定调节宽度，所述升降立架的下部与一支撑柱空套配合，并用定位插销锁定。

Multifunctional push up exercise device

【技术实现步骤摘要】
多功能俯卧撑练习装置
本技术涉及一种力量训练器具，特别涉及一种多功能俯卧撑练习装置。
技术介绍
俯卧撑练习是人们增强力量的训练方式，平时通常都是采用在地上或垫子上进行，这种在地上或垫子上进行训练的方式，容易导致训练者在落下时胸腹部触地，膝关节跪地，形成停顿或借力，致使力量训练达不到目的。目前，市场上现有用于俯卧撑训练的训练工具，但大多数为固定结构，训练者不能调节臂展宽度、上下肢高度等难度进行练习，并且也不适应不同身高的人训练。如果训练者不能针对不同难度进行力量训练，则会失去兴趣，并且增强力量的目的也不会达到，训练效果也不理想，并且由于一般俯卧撑练习器的距离、角度和宽度固定，对上肢力量的训练也不够全面。同时，在部队和军事院校中，作为部队官兵力量训练的重要项目，尤其是增强上肢、肩部和胸部肌群力量，提高身体的支撑能力十分重要。俯卧撑练习即为传统军事体育和体能训练项目，它通过提高军人的上肢力量，使军人的单兵作战能力提升，从而提高部队的作战能力。如何通过练习器材进行训练来有效提高训练效果，一直是人们长期研究的问题。训练难度小了，达不到训练效果，训练难度太大，对力量基础较弱的人又较为困难。
技术实现思路
本技术的目的是针对现有技术的不足，提供一种多功能俯卧撑练习装置，其能调节训练难度，满足力量基础不同的训练人员的训练要求，操作简单。本技术的技术方案是：一种多功能俯卧撑练习装置，包括呈“工”字型结构的支撑主架，所述支撑主架由纵向设置的伸缩梁，以及伸缩梁一端固定连接的第一横向套管和另一端固定连接的第二横向套管构成，所述伸缩梁包括纵向套管和插入纵向套管的伸缩杆组成，所述伸缩杆的伸缩长度由纵向套管上设置的锁定螺钉锁定，所述第一横向套管、第二横向套管的两端分别安装升降立架，所述升降立架的上部分别设有上横杆和宽度调节横杆，所述上横杆位于宽度调节横杆上方，用于手握持或脚蹬踏，所述宽度调节横杆用于插入第一横向套管中，并用锁定螺钉锁定调节宽度，所述升降立架的下部与一支撑柱空套配合，并用定位插销锁定。所述第一横向套管和第二横向套管的长度均为40～50cm。所述宽度调节横杆的长度为30cm。所述纵向套管、伸缩杆的长度分别为100cm~120cm。所述支撑柱和升降立架下部的长度分别为30~40cm。所述上横杆设有软胶套用于手握持，该上横杆位于第一横向套管的两端，向第一横向套管方向延伸。所述上横杆设有安装套，一用于脚蹬踏的脚蹬板固定安装在该安装套上，所述安装套由锁定螺钉锁定，该上横杆位于第二横向套管的两端，向第二横向套管的方向延伸。所述脚蹬板为“L”形，该脚蹬板长臂的外侧固定在安装套上。所述支撑柱为设有过孔的中空圆柱，所述升降立架的下部为轴向设有多个销孔的圆柱杆，所述升降立架的下部插入支撑柱中，通过定位插销径向插入支撑柱的过孔和升降立架的销孔中锁定。所述升降立架下部的相邻销孔之间距离为5cm。采用上述技术方案：所述伸缩梁包括纵向套管和插入纵向套管的伸缩杆组成，所述伸缩杆的伸缩长度由纵向套管上设置的锁定螺钉锁定，通过锁定螺钉可以调节伸缩杆插入纵向套管中的长度，使伸缩梁的长度适合不同训练者的身高。所述第一横向套管、第二横向套管的两端分别安装升降立架，所述升降立架的上部分别设有上横杆和宽度调节横杆，所述上横杆位于宽度调节横杆上方，用于手握持或脚蹬踏，所述宽度调节横杆用于插入第一横向套管中，并用锁定螺钉锁定调节宽度，通过调节宽度调节横杆插入第一横向套管中的长度，可以起到延长第一横向套管、第二横向套管的长度，因此，训练者使用本练习装置时可以根据自己的臂展宽度和力量基础，调节宽度调节横杆插入两端的横向套管中的长度，使训练难度符合自身的基础，达到更好的训练效果。训练时，双手分别握持在升降立架上部用于手握持的上横杆上，双脚分别蹬踏在升降立架上部用于脚蹬踏的上横杆上，由于上横杆位于宽度调节横杆上方，离第一横向套管、第二横向套管和伸缩梁有一定距离，因此，训练者在做俯卧撑训练时落下时，可以防止胸腹部与练习装置接触，使俯卧撑动作更标准，训练效果更好。所述升降立架的下部与一支撑柱空套配合，并用定位插销锁定，通过该支撑柱对本练习装置起到支撑作用，用于稳固练习装置，并且升降立架的下部与支撑柱空套配合，可以通过定位插销调节升降立架下部与支撑柱配合的长度，并且可以将两端的升降立架和支撑柱的配合长度调节为不同，从而减小或增加训练难度，使训练难度适合不同力量基础的训练者。由此可见，本练习装置使用起来操作十分简单，训练者可以根据对俯卧撑的掌握程度和力量大小，自由调节训练难度，使训练难度符合自身的力量基础，达到良好的训练效果。所述第一横向套管和第二横向套管的长度均为40～50cm，对于臂展较小或者身高较低的训练者在训练时，不需要调节升降立架上的宽度调节横杆来延长第一横向套管和第二横向套管，第一横向套管、第二横向套管本身的长度就可以满足，能简化训练前的操作。所述宽度调节横杆的长度为30cm，这个长度的宽度调节横杆可以延长第一横向套管和第二横向套管的长度至大约40~80cm，可调节范围较宽，能满足绝大部分训练者的训练要求。所述纵向套管、伸缩杆的长度分别为100cm~120cm，因此纵向套管和伸缩杆的配合长度约为100cm~220cm，满足绝大部分训练者的身高。所述支撑柱和升降立架下部的长度分别为30~40cm，使支撑柱和升降立架下部的配合长度在30~70cm范围内，第一横向套管和第二横向套管两侧升降立架和支撑柱的配合长度调节为不同时，可以有较大调节范围，训练者可以根据自身的力量基础逐级调节训练难度。所述上横杆设有软胶套用于手握持，该上横杆位于第一横向套管的两端，向第一横向套管方向延伸，双手握持在软胶套上，起到防滑的作用。所述上横杆设有安装套，一用于脚蹬踏的脚蹬板固定安装在该安装套上，所述安装套由锁定螺钉锁定，该上横杆位于第二横向套管的两端，向第二横向套管的方向延伸，脚蹬板的倾斜度可以通过旋转安装套来调节，做俯卧撑训练时，双脚蹬在脚蹬板上，使训练者使用感更舒适。所述脚蹬板为“L”形，该脚蹬板长臂的外侧固定在安装套上，使脚蹬板长臂的内侧对应脚掌，脚蹬板的短臂对脚前掌形成限位，防止训练时双脚从练习装置上滑脱导致受伤。所述支撑柱为设有过孔的中空圆柱，所述升降立架的下部为轴向设有多个销孔的圆柱杆，所述升降立架的下部插入支撑柱中，通过定位插销径向插入支撑柱的过孔和升降立架的销孔中锁定。保证升降立架的下部与支撑柱配合的可靠性，防止训练过程中升降立架在支撑柱中发生轴向移动。所述升降立架下部的相邻销孔之间距离为5cm，便于将横向套管同侧的升降立架调节为相同长度，保证训练效果。下面结合说明书附图和具体实施例对本技术作进一步说明。附图说明图1为本技术的主视图；图2为第二横向套管一侧的结构示意图；图3为第一横向套管一侧的结构示意图；图4为本技术的左视图。附图中，1为纵向套管，1-1位伸缩杆，本文档来自技高网...

【技术保护点】
1.一种多功能俯卧撑练习装置，其特征在于：包括呈“工”字型结构的支撑主架，所述支撑主架由纵向设置的伸缩梁，以及伸缩梁一端固定连接的第一横向套管（2）和另一端固定连接的第二横向套管（3）构成，所述伸缩梁包括纵向套管（1）和插入纵向套管（1）的伸缩杆（1-1）组成，所述伸缩杆（1-1）的伸缩长度由纵向套管（1）上设置的锁定螺钉锁定，所述第一横向套管（2）、第二横向套管（3）的两端分别安装升降立架（4），所述升降立架（4）的上部分别设有上横杆（4-1）和宽度调节横杆（4-2），所述上横杆（4-1）位于宽度调节横杆（4-2）上方，用于手握持或脚蹬踏，所述宽度调节横杆（4-2）用于插入第一横向套管（2）中，并用锁定螺钉锁定调节宽度，所述升降立架（4）的下部与一支撑柱（5）空套配合，并用定位插销（9）锁定。/n

【技术特征摘要】
1.一种多功能俯卧撑练习装置，其特征在于：包括呈“工”字型结构的支撑主架，所述支撑主架由纵向设置的伸缩梁，以及伸缩梁一端固定连接的第一横向套管（2）和另一端固定连接的第二横向套管（3）构成，所述伸缩梁包括纵向套管（1）和插入纵向套管（1）的伸缩杆（1-1）组成，所述伸缩杆（1-1）的伸缩长度由纵向套管（1）上设置的锁定螺钉锁定，所述第一横向套管（2）、第二横向套管（3）的两端分别安装升降立架（4），所述升降立架（4）的上部分别设有上横杆（4-1）和宽度调节横杆（4-2），所述上横杆（4-1）位于宽度调节横杆（4-2）上方，用于手握持或脚蹬踏，所述宽度调节横杆（4-2）用于插入第一横向套管（2）中，并用锁定螺钉锁定调节宽度，所述升降立架（4）的下部与一支撑柱（5）空套配合，并用定位插销（9）锁定。


2.根据权利要求1所述的多功能俯卧撑练习装置，其特征在于：所述第一横向套管（2）和第二横向套管（3）的长度均为40～50cm。


3.根据权利要求1所述的多功能俯卧撑练习装置，其特征在于：所述宽度调节横杆（4-2）的长度为30cm。


4.根据权利要求1所述的多功能俯卧撑练习装置，其特征在于：所述纵向套管（1）、伸缩杆（1-1）的长度分别为100cm~120cm。


5.根据权利要求1所述的多功能俯卧...

【专利技术属性】
技术研发人员：姜文，杜江，肖斌，贺朝阳，方敏思，钱力维，谷彦君，陈航，吴建潮，杜英姿，
申请(专利权)人：中国人民解放军陆军军医大学，
类型：新型
国别省市：重庆;50