The invention discloses a vegetarian convenient nutritious meal and a preparation method thereof, belonging to the technical field of nutritive meals. The vegetarian convenient nutritious meal is made of the following weight raw materials: tufa cocos, yam, wolfberry, clove, ejiao, grosvenor, ginger, ginseng, saffron, almond, peanut, bovine colostrum, black bean, black rice, black sesame, purslane, oyster, rose, purslane, peach kernels, licorice, black date, mulberry, quinoa, honey and Cordyceps militaris. The invention also provides the preparation method of the vegetarian convenient nutritious meal. The vegetarian convenient nutritious meal has rich nutrition, balanced nutrition and convenient eating, and is suitable for the public to replace breakfast and dinner diet.
【技术实现步骤摘要】
一种素食方便营养餐及其制备方法
本专利技术涉及一种素食方便营养餐及其制备方法,属于营养餐
技术介绍
肥胖是是体内脂肪积聚过多而呈现的一种状态。通常由于食物摄入过多或者机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多,造成体重过多增长,并引起人体病理生理的改变。营养专家称,高营养、低热量的素食代餐有助于科学减肥。研究认为,素食可以净化血液,预防便秘及痔疮的产生、养颜美容,并且安定情绪。总体上看,素食者患高血压、心脏病的风险较低,肥胖的危险也比较小。和其他饮食习惯的人相比,甚至和蛋奶素的人相比,吃纯素的人平均血压和平均体重最低,糖尿病、心脏病等各种慢性病风险都是最小,肠癌、前列腺癌危险也最低。因此,素食品的市场正在逐步扩大。目前,市场上常见的素食品种类繁多,但是大多都是以杂粮配合一些蔬菜类食品制成,营养成分十分单一,无法满足人体对维生素、无机酸、蛋白质等的需求,并不适合人们长期食用。而为了补充多种营养通常需要分别食用多种营养餐,比较繁琐。因此,提供营养均衡的素食品十分必要。鉴于此,有必要开发一种新的素食方便营养餐及其制备方法,以弥补现有技术的不足。
技术实现思路
本专利技术的目的之一,是提供一种素食方便营养餐。本专利技术的素食方便营养餐,营养丰富、均衡,纯天然、低热量、低脂肪、低糖、低碳水化合物,有较好的减肥瘦身、养生健体的功效,且食用方便,适宜大众替代早餐和晚餐饮食。本专利技术解决上述技术问题的技术方案如下:一种素食方便营养餐,由如下重量份数的原料制成:土茯苓3-9份、山药10-20份、枸杞子3-9份、丁香3-9份、阿胶3-9份、罗汉果3-9份、干姜3-9份、人参 ...
【技术保护点】
1.一种素食方便营养餐,其特征在于,由如下重量份数的原料制成:土茯苓3‑9份、山药10‑20份、枸杞子3‑9份、丁香3‑9份、阿胶3‑9份、罗汉果3‑9份、干姜3‑9份、人参3‑9份、西红花2‑4份、益智仁3‑9份、沙棘3‑9份、杏仁3‑9份、花生3‑9份、牛初乳3‑9份、黑豆10‑16份、黑米10‑20份、黑芝麻10‑16份、马齿笕2‑8份、牡蛎4‑10份、玫瑰4‑10份、芡实4‑10份、桃仁6‑12份、甘草3‑9份、黑枣3‑9份、桑葚3‑9份、藜麦3‑9份、蜂蜜3‑9份和北虫草2‑6份。
【技术特征摘要】
1.一种素食方便营养餐,其特征在于,由如下重量份数的原料制成:土茯苓3-9份、山药10-20份、枸杞子3-9份、丁香3-9份、阿胶3-9份、罗汉果3-9份、干姜3-9份、人参3-9份、西红花2-4份、益智仁3-9份、沙棘3-9份、杏仁3-9份、花生3-9份、牛初乳3-9份、黑豆10-16份、黑米10-20份、黑芝麻10-16份、马齿笕2-8份、牡蛎4-10份、玫瑰4-10份、芡实4-10份、桃仁6-12份、甘草3-9份、黑枣3-9份、桑葚3-9份、藜麦3-9份、蜂蜜3-9份和北虫草2-6份。2.根据权利要求1所述的一种素食方便营养餐,其特征在于,由如下重量份数的原料制成:土茯苓3份、山药20份、枸杞子3份、丁香9份、阿胶3份、罗汉果9份、干姜3份、人参9份、西红花2份、益智仁9份、沙棘3份、杏仁9份、花生3份、牛初乳9份、黑豆10份、黑米20份、黑芝麻10份、马齿笕8份、牡蛎4份、玫瑰10份、芡实4份、桃仁12份、甘草3份、黑枣9份、桑葚3份、藜麦9份、蜂蜜3份和北虫草6份。3.根据权利要求1所述的一种素食方便营养餐,其特征在于,由如下重量份数的原料制成:土茯苓6份、山药15份、枸杞子6份、丁香6份、阿胶6份、罗汉果6份、干姜6份、人参6份、西红花3份、益智仁6份、沙棘6份、杏仁6份、花生6份、牛初乳6份、黑豆13份、黑米15份、黑芝麻13份、马齿笕5份、牡蛎7份、玫瑰7份、芡实7份、桃仁9份、甘草6份、黑枣6份、...
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