便携式小腿、小臂力量练习器制造技术

本实用新型专利技术属于体育领域，特别涉及一种便携式小腿、小臂力量练习器。它由以下技术特征构成：该支撑杆一端固定连接U形卡座，支撑杆的另一端通过固定轴将活动杆活动连接，所述活动杆上端固定连接小腿固定杆，活动杆下端固定连接手、脚把手，活动杆下端的前方固定连接固定杆末端，重物片套在固定杆上，所述固定杆顶端设有螺纹，重物片通过手动螺母拧紧固定在固定杆上，所述U形卡座设有锁紧螺栓，锁紧螺栓一端设有把手，另一端设有橡胶垫，U形卡座通过锁紧螺栓拧紧固定。该练习架易于制作使用方便，通过练习能增强踝关节、小腿以及小臂、腕关节的力量，不受时间的限制，适合各年龄段的人群在家中、办公室随时进行练习。

Portable strength exerciser for legs and small arms

The utility model belongs to the sports field, in particular to a portable exerciser for legs and small arms. It consists of the following components: the technical features of one end of the supporting rod is fixedly connected with the U shape holder, the other end of the support bar through the fixing shaft the movable rod is movably connected, the movable rod is connected with the upper end of the shank fixing rod, the movable rod end is connected with the hand and foot handle, movable rod at the lower end of the front rod end is fixedly connected with a fixed weight. A fixed rod and the fixed rod is arranged at the top end of the thread, the weight plates fixed on the fixing rod through the manual nut, the U shape holder is provided with a locking bolt, a locking bolt is arranged at one end of the handle, the other end is provided with a rubber pad fixed U - holder by tightening the locking bolt. The exercise rack is easy to make convenient use, through practice can enhance the ankle, calf and forearm, wrist strength, no time limit, suitable for people of all ages in the home office, at any time to practice.

【技术实现步骤摘要】
便携式小腿、小臂力量练习器
本技术属于体育运动领域，特别涉及一种便携式小腿、小臂力量练习器。
技术介绍
在体育运动中，大多数运动项目都需要踝关节、小腿和小臂的力量，如果力量不足，很容易出现扭伤踝关节和拉伤肌肉的现象，现有的运动器材中，适合在家庭中专门用于练习踝关节和小腿力量以及小臂力量的小型组合练习器材还很欠缺。
技术实现思路
为解决上述问题，本技术提出一种便携式小腿、小臂力量练习器，本技术所采用的技术方案为：一种便携式小腿、小臂力量练习器，它由以下各部件结构技术特征构成：由固定杆，固定块，重物片，手、脚把手，活动杆，固定轴，小腿固定杆，支撑杆，U形卡座，锁紧螺栓组成，其特征在于：该支撑杆一端固定连接U形卡座，支撑杆的另一端通过固定轴将活动杆活动连接，所述活动杆上端固定连接小腿固定杆，活动杆下端固定连接手、脚把手，活动杆下端的前方固定连接固定杆末端，重物片套在固定杆上，所述固定杆顶端设有螺纹，重物片通过手动螺母拧紧固定在固定杆上，所述U形卡座设有锁紧螺栓，锁紧螺栓一端设有把手，另一端设有橡胶垫，U形卡座通过锁紧螺栓拧紧固定。本专利技术人公开发表的“一种家用踝关节、小腿力量练习器”(授权日：2015年7月14日专利号：ZL201520507355.X)，已授权的一种家用踝关节、小腿力量练习器，练习者在练习时膝盖处无支撑，腰的部位感觉很累，而本技术在借鉴了“一种家用踝关节、小腿力量练习器”的基础上进行了改进，专利技术了“便携式小腿、小臂力量练习器”。该练习器用金属制成，适合在家庭和办公室进行练习，将U形卡座卡在木板坐椅的边缘上，拧紧U形卡座上的螺栓使练习器固定，练习器在练习者的两腿中间，练习者坐在坐椅上，即可练习踝关节和小腿力量。练习者在练习器的前面坐在小登上，用两手握住把手反复向上搬动活动杆，练习小臂及腕部力量。本技术的有益效果是：该器材结构简单，易于制作使用方便，通过练习能防止扭伤踝关节和肌肉拉伤现象的出现，又能增强踝关节和小腿以及小臂、腕部的力量，练习者练习不受时间的限制，适合各年龄段的人群在家庭中或办公室随时进行训练。附图说明下面结合附图和具体实施方式对本技术做进一步详细地说明。图1是一种便携式小腿、小臂力量练习器的主体示意图。图中1—固定杆2—固定块3—重物片4—手、脚把手5—活动杆6—固定轴7—小腿固定杆8—支撑杆9—U卡槽10—锁紧螺栓具体实施方式本技术是根据提高踝关节、小腿和小臂力量的问题提出的。本技术的主体结构如图1所示，由固定杆1，固定块2，重物片3，手、脚把手4，活动杆5，固定轴6，小腿固定杆7，支撑杆8，U形卡座9，锁紧螺栓10组成，其特征在于：该支撑杆8一端固定连接U形卡座9，支撑杆8的另一端通过固定轴6将活动杆5活动连接，所述活动杆5上端固定连接小腿固定杆7，活动杆5下端固定连接手、脚把手4，活动杆5下端的前方固定连接固定杆1末端，重物片3套在固定杆1上，所述固定杆1顶端设有螺纹，重物片3通过手动螺母拧紧固定在固定杆1上，所述U形卡座9设有锁紧螺栓10，锁紧螺栓10一端设有把手，另一端设有橡胶垫，U形卡座9通过锁紧螺栓10拧紧固定。使用一种便携式小腿、小臂力量练习器的方法：将练习器的U形卡座卡在木板坐椅的边缘上，拧紧U形卡座上的螺栓使练习器固定，练习者坐在坐椅上，练习小腿力量时，两腿分开两腿腘窝的部位放在固定杆上，两脚用脚背勾住左右把手，两小腿用力向上抬起至抬平为止，然后再向下落，反复进行练习小腿力量，根据个人力量的大小，增减重物片。练习踝关节力量时，两脚用脚背勾住左右把手，重量始终在脚背上，脚背勾起小腿抬至45°时,两脚背松开，再勾起、再松开，始终使小腿抬至在45°范围内进行反复练习，可根据个人力量的大小，增减重物片的重量。练习小臂力量时，练习者坐在小登上，用两手握住左右把手，反复向上搬动活动杆，练习小臂的力量。练习腕部力量时，练习者坐在小登上，两手握住左右把手后，两小臂的肘关节放在两腿的膝盖上，小臂抬平上体稍前倾，手腕反复上下摆动。本文档来自技高网...

【技术保护点】
一种便携式小腿、小臂力量练习器，由固定杆(1)，固定块(2)，重物片(3)，手、脚把手(4)，活动杆(5)，固定轴(6)，小腿固定杆(7)，支撑杆(8)，U形卡座(9)，锁紧螺栓(10)组成，其特征在于：该支撑杆(8)一端固定连接U形卡座(9)，支撑杆(8)的另一端通过固定轴(6)将活动杆(5)活动连接，所述活动杆(5)上端固定连接小腿固定杆(7)，活动杆(5)下端固定连接手、脚把手(4)，活动杆(5)下端的前方固定连接固定杆(1)末端，重物片(3)套在固定杆(1)上，所述固定杆(1)顶端设有螺纹，重物片(3)通过手动螺母拧紧固定在固定杆(1)上，所述U形卡座(9)设有锁紧螺栓(10)，锁紧螺栓(10)一端设有把手，另一端设有橡胶垫，U形卡座(9)通过锁紧螺栓(10)拧紧固定。

【技术特征摘要】
1.一种便携式小腿、小臂力量练习器，由固定杆(1)，固定块(2)，重物片(3)，手、脚把手(4)，活动杆(5)，固定轴(6)，小腿固定杆(7)，支撑杆(8)，U形卡座(9)，锁紧螺栓(10)组成，其特征在于：该支撑杆(8)一端固定连接U形卡座(9)，支撑杆(8)的另一端通过固定轴(6)将活动杆(5)活动连接，所述活动杆(5)上端固定连接小腿固...

【专利技术属性】
技术研发人员：贾桂云，金禄，
申请(专利权)人：燕山大学，
类型：新型
国别省市：河北,13