【技术实现步骤摘要】
本专利技术属于养生食品领域，特别是一种山药枸杞养生粥。
技术介绍
女性随着年龄增长卵巢功能会逐渐衰退至完全消失，这段过渡时期就是女性的更年期。女性由于生理和心理改变而出现一系列的病症，最常见的症状有：（1）月经紊乱：月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少；（2）阵热潮红：部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12—15分钟不等；（3）心血及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病；（4）神经、精神障碍：有的妇女血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退等；（5）运动系统退化：出现腰、背四肢疼痛，部分妇女出现肩周炎、颈椎病。女性心理上则过分敏感，想的太多，而出现心悸失眠。针对女性更年期综合征，本专利技术提出一种山药枸杞养生粥。
技术实现思路
本专利技术的目的就是针对上述问题提出一种山药枸杞养生粥。
一种山药枸杞养生粥，其特征在于由下述重量份原料组成：山药600g、米1500g、枸杞20g、糖桂花20g、小葱适量，制备时，将大米加水提前泡30分钟，山药洗净，去皮切块；将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮，稍微搅拌，小火熬煮30分钟即可。
山药枸杞可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂高养分，帮助新陈代谢，并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效，女性更年期间宜多食用，因此，本专利技术采用这两种食材和大米熬制，制作出来的粥，营养丰富，易于吸收...
【技术保护点】
一种山药枸杞养生粥，其特征在于由下述重量份原料组成：山药600g、米1500g、枸杞20g、糖桂花20g、小葱适量，制备时，将大米加水提前泡30分钟，山药洗净，去皮切块；将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮，稍微搅拌，小火熬煮30分钟即可。
【技术特征摘要】
1.一种山药枸杞养生粥，其特征在于由下述重量份原料组成：山药600g、米1500g、枸杞20g、糖桂花20g、小葱适量，制备时，将大米加水提前泡30...
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