【技术实现步骤摘要】
本专利技术涉及一种食品,尤其是一种养生粥。
技术介绍
粥是人们喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口,增进食欲,补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食,营养丰富又易于消化,实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言,在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功,有菜的美味爽口,也不乏汤的营养开胃。粥既适合做早餐,也适合做夜宵,因为,粥中的淀粉充分地与水分结合,既提供热能,又不乏大量水分,极易消化。早起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀。食粥还可以辅助治疗各种疾病,保健养生,使人延年益寿。
技术实现思路
本专利技术的目的是提供一种养生粥及其制作方法。一种养生粥,其粥按组成包括:糯米50-150克;鲜虾仁30-100克;嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜、鲜木耳各20-50克,精盐1-5克;水500-2000克。本专利技术具有如下优点:此粥鲜香滑润,能滋养肝肾,润燥滑肠,为延年益寿首选粥品之一。【具体实施方式】实施例1:包括如下:一种养生粥的加工工艺是:1、将糯米150克洗净,鲜虾仁100克、嫩豌豆50克、玉米粒50克洗净,香菇50克、胡萝卜50克、鲜木耳20克切碎;2、先将糯米文火煮25分钟成粥状。3、再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜、盐2克、鲜木耳,煮沸6分钟后即成。实施例2:—种养生粥的制作方法包括如下:一种养生粥的加工工艺是:1、将糯米50克洗净,鲜虾仁30克、嫩豌豆15克、玉米粒15克洗净,香菇15克、胡萝卜15克、鲜木耳10克切碎;2、先将糯米文火煮25分钟成粥状。3、再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇 ...
【技术保护点】
一种养生粥,其特征在于:其粥按组成包括:糯米50‑150克;鲜虾仁30‑100克;嫩豌豆20‑50克;玉米粒20‑50克;香菇20‑50克;胡萝卜20‑50克;鲜木耳10‑50克;精盐1‑5克。
【技术特征摘要】
还没有人留言评论。发表了对其他浏览者有用的留言会获得科技券。