本实用新型专利技术属于体育器械技术领域，尤其涉及一种腰肌训练装置，包括底座，所述底座上平行设有两根立柱，所述底座上位于所述两根立柱之间的位置设有转盘，所述转盘上设有两个脚踏槽，所述两根立柱的顶端设有可拆卸的横杆，所述横杆设有可拆卸的杠铃片和用于固定所述杠铃片的卡箍，所述两根立柱的中部分别设有可折叠的臀部固定板。本实用新型专利技术提供的腰肌训练装置，运动员可根据自己的需要有选择地进行后腰肌和侧腰肌的训练，其使用方便、安全，可有效锻炼运动员的腰肌。
【技术实现步骤摘要】
本技术属于体育器械
，尤其涉及一种腰肌训练装置。
技术介绍
腰部肌肉的锻炼是很多运动员经常忽视的锻炼部位，腰部肌肉作为人体的核心肌肉是非常重要的，因为腰部肌肉是稳定身体核心的肌肉之一，当一个人的腰部肌肉较弱时，那他的手臂肌肉或者是腿部肌肉都不会很发达，因为腰部肌肉是其它肌肉发达的根基，如果一个人的腰部肌肉受伤，那他身体其它各部位的肌肉都没法练。目前，运动员在进行腰肌锻炼时，或借助单杠等非锻炼腰部专业器材，或借助墙壁等物体来练习腰部的柔韧性；市场上还出现了扭腰机，扭腰机可满足一般公民的健身需求，但对于运动员来说其腰肌锻炼效果不理想。
技术实现思路
本技术所要解决的技术问题是:针对现有技术存在的不足，提供一种可有效锻炼腰部肌肉的腰肌训练装置。为解决上述技术问题，本技术的技术方案是:一种腰肌训练装置，包括底座，所述底座上平行设有两根立柱，所述底座上位于所述两根立柱之间的位置设有转盘，所述转盘上设有两个脚踏槽，所述两根立柱的顶端设有可拆卸的横杆，所述横杆套设有可拆卸的杠铃片和用于固定所述杠铃片的卡箍，所述两根立柱的中部分别设有可折叠的臀部固定板。作为一种改进，所述底座上还设有铰接座，所述铰接座位于所述转盘的一侧，所述铰接座上铰接有伸缩杆，所述伸缩杆包括上杆和中空的下杆，所述下杆内设有弹簧，所述上杆的一端伸入所述下杆内并与所述弹簧的顶端相接触，所述上杆的另一端连接有曲面板；所述两个脚踏槽的上方分别设有脚钩。作为进一步地改进，所述曲面板上设有多个凸起。作为一种改进，所述臀部固定板为弧形固定板。作为一种改进，所述横杆还套设有两个橡胶层。作为一种改进，所述底座上设有用于盛装所述杠铃片的储物槽。作为一种改进，所述底座的四角底端分别设有万向轮，所述万向轮上设有刹片。由于采用了上述技术方案，本技术的有益效果是:本技术提供的一种腰肌训练装置，运动员的双脚置于脚踏槽内，运动员的双手将横杆及杠铃片举起置于头后部，转盘可帮助运动员的腰部进行转动，臀部固定板用于将臀部固定，避免在训练过程中臀部随腰部一起转动而使训练效果减弱，臀部固定板优选为弧形固定板顺应了臀部的形状，可有效固定运动员的臀部且使运动员在训练时不会感到不舒服；脚踏槽可使运动员的双脚固定，避免双脚从转盘上滑落而扭伤腰部，杠铃片有助于运动员进行负重侧腰肌的训练。运动员将双脚钩在脚踏槽上方的脚钩上，将身体的整个背部靠在曲面板上，运动员的腰部用力带动上半身将曲面板下压，身体的重量使伸缩杆压缩、弹起重复进行，从而使腰部肌肉得到训练；由于曲面板表面上均布有凸起，不仅增大了曲面板与运动员背部的摩擦力，使运动员身体姿态端正，不倾斜，起到很好的腰肌锻炼效果，而且还可对运动员背部进行有效的按摩。橡胶层可增大运动员的手心与横杆的摩擦力，避免横杆从手中滑落而使运动员腰部扭伤或是砸伤其他部位。底座上设有的储物槽用于盛装杠铃片，避免不使用的杠铃片到处乱丢而绊倒运动员造成不必要的伤害，且可避免杠铃片的丢失；底座设有的万向轮便于运动员移动该装置，刹片用于固定万向轮，避免其在训练时晃动而造成运动员受伤。本技术提供的腰肌训练装置，运动员可根据自己的需要有选择地进行后腰肌和侧腰肌的训练，其使用方便、安全，可有效锻炼运动员的腰部肌肉。【附图说明】图1是实施例一提供的一种腰肌训练装置的结构示意图；图2是实施例二提供的一种腰肌训练装置的结构示意图；图3是实施例二提供的一种腰肌训练装置的侧视图；其中:1-底座，2-立柱，3-转盘，4-横杆，5-臀部固定板，6-铰接座，7-伸缩杆，8-曲面板，11-储物槽，12-万向轮，13-刹片，21-支撑杆，31-脚踏槽，32-脚钩，41-杠铃片，42-卡箍，43-橡胶层，71-上杆，72-下杆，73-弹簧，81-凸起。【具体实施方式】为了使本技术的目的、技术方案及优点更加清楚明白，以下结合附图及实施例，对本技术进行进一步详细说明。应当理解，此处所描述的具体实施例仅仅用以解释本技术，并不用于限定本技术。实施例一图1示出了本实施例提供的一种腰肌训练装置的结构示意图，为了便于说明，本图仅提供与本技术有关的结构部分。如图1所示，一种腰肌训练装置，包括底座1，底座I上设有两根立柱2和转盘3，两根立柱2竖向平行设置，转盘3位于两根立柱2之间，转盘3通过转轴设于底座I上，转盘3上设有两个脚踏槽31，两根立柱2的顶端设有可拆卸的横杆4，如:两根立柱2的顶端分别设有用于放置横杆4的弧形凹槽，横杆4上套设有可拆卸的杠铃片41和卡箍42，卡箍42用于将杠铃片41固定于横杆4上，横杆4上对称套设有两个橡胶层43，底座I上设有用于盛装杠铃片41的储物槽11，底座I的四角底端分别设有万向轮12，万向轮12上设有刹片13。两根立柱2的中部分别设有可折叠的臀部固定板5，如两根立柱分别铰接有一支撑杆21，支撑杆21连接有臀部固定板5，臀部固定板5优选为弧形固定板，不使用时，臀部固定板5可折叠于立柱2的内侧，使用时将臀部固定板5扳下即可。实施例二图2示出了本实施例提供的一种腰肌训练装置的结构示意图，为了便于说明，本图仅提供与本技术有关的结构部分。本实施例中的一种腰肌训练装置与实施例一中的结构基本相同，其不同之处在于:如图2所示，底座I上还设有铰接座6，铰接座6位于转盘3的一侧，铰接座6上铰接有伸缩杆7，如图3所示，伸缩杆7包括上杆71和中空的下杆72，下杆72内设有弹簧73，上杆71的一端伸入下杆72内并与弹簧73的顶端相接触，上杆71的另一端连接有曲面板8，曲面板8的表面上设有多个凸起81，凸起81优选为半球状；如图2所示，两个脚踏槽31的上方分别设有脚钩32。本技术提供的一种腰肌训练装置的使用方法是:训练侧腰肌时，运动员的双脚踏于转盘的脚踏槽内，将臀部固定板扳下从而将臀部固定住，运动员的双手将带有杠铃片的横杆举起并置于头后，转动转盘，转盘带动运动员的腰部转动；训练后腰肌时，运动员的双脚钩住脚踏槽上方的脚钩，背部倚在曲面板上，腰部用力带动运动员的上身对曲面板施加压力，伸缩杆被压缩或弹起，反复运动从而锻炼了运动员的腰部肌肉。以上所述仅为本技术的较佳实施例而已，并不用以限制本技术，凡在本技术的精神和原则之内所作的任何修改、等同替换和改进等，均应包含在本技术的保护范围之内。【主权项】1.一种腰肌训练装置，其特征在于:包括底座，所述底座上平行设有两根立柱，所述底座上位于所述两根立柱之间的位置设有转盘，所述转盘上设有两个脚踏槽，所述两根立柱的顶端设有可拆卸的横杆，所述横杆套设有可拆卸的杠铃片和用于固定所述杠铃片的卡箍，所述两根立柱的中部分别设有可折叠的臀部固定板。2.如权利要求1所述的一种腰肌训练装置，其特征在于:所述底座上还设有铰接座，所述铰接座位于所述转盘的一侧，所述铰接座上铰接有伸缩杆，所述伸缩杆包括上杆和中空的下杆，所述下杆内设有弹簧，所述上杆的一端伸入所述下杆内并与所述弹簧的顶端相接触，所述上杆的另一端连接有曲面板；所述两个脚踏槽的上方分别设有脚钩。3.如权利要求2所述的一种腰肌训练装置，其特征在于:所述曲面板上均布有多个凸4.如权利要求1所述的一种腰肌训练装置，其特征在于:所述臀部固定板为弧形固定板。5.如权本文档来自技高网...
【技术保护点】
一种腰肌训练装置，其特征在于:包括底座，所述底座上平行设有两根立柱，所述底座上位于所述两根立柱之间的位置设有转盘，所述转盘上设有两个脚踏槽，所述两根立柱的顶端设有可拆卸的横杆，所述横杆套设有可拆卸的杠铃片和用于固定所述杠铃片的卡箍，所述两根立柱的中部分别设有可折叠的臀部固定板。
【技术特征摘要】
【专利技术属性】
技术研发人员：王丹，
申请(专利权)人：潍坊医学院，
类型：新型
国别省市：山东;37
还没有人留言评论。发表了对其他浏览者有用的留言会获得科技券。