本发明属于一种可代替主食的的保健方便食品。具体的说，保健方便主食，是采用将主粮、杂粮、干果、肉类、禽蛋、干菜类、新鲜蔬菜、食用油和调料诸原料研碎、混合、装袋后高温蒸煮熟化制成。本发明由于采用的原料有作为主食的粮食，有富含植物蛋白质和膳食...