一种坐垫，包括坐垫和靠垫，坐垫为长方体结构，其后端拉链连接靠垫，靠垫两侧通过弹力带连接护围，两护围通过子母扣相连，护围内部设有上开口夹层，坐垫底部和靠垫背面均设有弹力带。本实用新型设计合理，舒适实用，可有效保护腰腹，便于固定，携带方便。